gymmet.
Det var länge sen så i morse blev det ett kärt återseende. Stod och väntade på att Friskis skulle öppna, väl inne kändes det som vanligt, som om jag inte haft ett lite längre uppehåll.
Körde igång direkt, det var inget att vänta på. 40 minuters skön träning. Började med 10 minuters uppvärmning på löpbandet. Sedan körde jag:
2*15
Leg extensions
Benböj med vikt
Reversed crunch
Löpband 10 minuter
2*15
Höftlyft
Toe touches
Utfall med vikt
2*15
Fällknivem
Dips
Benböj med armar fram
Det var jobbigt, men skönt. Tog ut mig rejällt vilket kan vara svårt ibland. Det kan helt enkelt vara svårt att pusha sig tillräckligt. Men idag gick det alltså!
Nu jobb, sen väntar After Work på Munken!
Ha en fin dag ♥
Körde igång direkt, det var inget att vänta på. 40 minuters skön träning. Började med 10 minuters uppvärmning på löpbandet. Sedan körde jag:
2*15
Leg extensions
Benböj med vikt
Reversed crunch
Löpband 10 minuter
2*15
Höftlyft
Toe touches
Utfall med vikt
2*15
Fällknivem
Dips
Benböj med armar fram
Det var jobbigt, men skönt. Tog ut mig rejällt vilket kan vara svårt ibland. Det kan helt enkelt vara svårt att pusha sig tillräckligt. Men idag gick det alltså!
Nu jobb, sen väntar After Work på Munken!
Ha en fin dag ♥
Kommentarer
Trackback
