tabata.
Jag har tidigare pratat om tabataintervaller. Det är ett japansk koncept. Man jobbar i 20 sek och vilar i 10. Detta gör man totalt 8 gånger.Så en tabataintervall tar totalt 4 minuter. Ska man köra ett tabata pass ska man gör totalt 8 övningar. Dvs totalt 8 intervaller.
Jag brukar dock bara gör en intervall lite nu och då när jag känner för det. Min favoritövning för tabata är burpees. Jag kan lova att om du gör en ordentligt burpees och håller ett högt tempo så kommer det att kännas. Grymt jobbigt. Våga testa!
Har precis vaknat. Det är en jättefin dag. Så nu blir det frukost och sen landet!
bra ide:D
Najs! Va spännande, bra om man är som jag och tycker träning e ganska tråkigt!
Gud va fin blogg!
sugen på ett bloglovin byte? (:
Hej! Vilken fin blogg!! :) Vill du följa mig på bloglovin så följer jag dig tillbaka? Kram
