pass 3.
Då var första passet denna vecka avklarat. Var tvungen att stuva om lite i ordningen för att få in passen på ett bra sätt så idag sprang jag pass 3 - 10 km lätt distans. Benen kändes lite tunga i början efter gårdagens intervaller. Efter ett par kilometer kändes det dock mycket bättre. Det kändes inte alls lika tungt. Då det skulle vara ett lätt pass tog jag det fortsatt lugnt ändå. Vi glada amatörer gör ofta felet att vi springer för fort på lugna pass och för långsamt på intervallpass. Det är något jag försöker tänka på för att få ut så mycket som möjligt av veckans pass. Sprang in på strax under 50 min vilket var precis enligt plan. Väl hemma blev det lite sit ups och ett par plankor.
Nu jobb. Senare ikväll blir det promenad och middag med vänner ♥
