nya mål.
Att något så enkelt som löpning kan fylla en och göra en så glad. Löpning är just nu bland det roligaste som finns. Det känns utmanande, givande och utvecklande. När jag kommer hem från en runda är jag så glad och sprallig att jag knappt kan stå still. Känslan är så tillfredställande. Älskar känslan av att nästa flyga fram och pumpa ut den sista luften ur lungorna.
Sedan 4-5 veckor tillbaka följer jag ett program tillsammans med Eric (Eric följer det med viss modifikation). Vi har bestämt oss för att bli snabbare på milen. I början av sommaren sprang vi en runda tillsammans och hamnade på 48 minuter. Båda kände att det fanns tid att kapa. Jag tycker dessutom om att träna med Eric. Dels får vi tid tillsammans. Jag pushar mig också lite mer än vanligt vilket gör att jag också går framåt. Man måste våga ta i och få lite ont för att bli bättre. Så nu följer vi alltså ett program. Vi är inne på v 5 av 10. Programet innehåller allt från intervallpass till långpass och lätta distanspass. Det är skitkul rent ut sagt. Det går ganska bra. Gillar intervallerna speciellt. Dem är varierande och det känns som att dem faktiskt ger mest. Programmet är dock ganska utmanande. Trots många kvalitetspass så känns kroppen bra. Det är en skön känsla.
Sedan ett par veckor tillbaka har jag börjat yoga mer. Jag vet att stela muskler lättare skadar sig. Att stela muskler inte presterar lika bra. Jag bestämde mig därför för att fokusera på detta. Målet är helt enkelt att bli betydligt smidigare än vad jag är idag. Dem första veckorna gav verkligen resultat. Jag har blivit betydligt rörligare. Men just nu känns det som att jag står ganska still. Jag vet att det krävs tålamod, regelbundenhet och tid. Känner mig därför inte så stressad över det. Jag vet att det släpper. En positiv effekt av detta är att jag mina onda knän mår super. Har inga känningar alls. Jag kommer att fortsätta yoga under tiden jag följer löpprogrammet. Jag känner att det mer än bara fysiska effekter. Känner ett lugn i kroppen som jag njuter av. Har svårt att se att jag kommer sluta om ca 6 veckor då det är något jag mår så bra av.
