det ska göra ont.
Intervaller två dagar i rad är så här i efterhand kanske inte det bästa. Men vill man bli snabbare så ska det kosta svett, man ska ha mjölksyra och man ska kämpa. Det ska helt enkelt göra ont. Det gjorde det. Jag fick sällskap i spåret då Eric hängde på.
Uppvärmning: Vi joggade längs med Vrinnevis elljusspår. Totalt 2,5 km.
2*1,8 km: Grymt jobbigt med så pass långa intervaller. Jag fick inte tillräckligt med syre i musklerna för att kunna trycka på ordentligt. Mjölksyran smög från benen ända ut till armarna. Jobbigt!
1*1 km: Dem långa intervallerna tog ordentligt på kroppen så det var svårt att hålla en hög fart även här. Men det gick ändå ok!
2*0,5 km: Usch. Det här borde vara lätt. Men icke. Det fanns inte mycket krut kvar i benen. Speciellt inte på den allra sista där vi dessutom började i uppförsbacke.
Nedvarvning: Avslutade med en LUGN jogg.
Sammanfattning: Det gjorde ont. Det kostade svett och. Jag fick definitivt kämpa. Men shit vad glad jag var efteråt. Grym känsla. Det är svårt att förklara. Men man är nöjd över sin prestation. Känslan när man kämpat som ett djur är ibland skönare än när allt flyter på. Det är i alla fall en större vinst. Jag är väldigt glad att Eric följde med. Bara hans närvaro gjorde att jag öste på mer än vad skulle gjort annars.
Uppvärmning: Vi joggade längs med Vrinnevis elljusspår. Totalt 2,5 km.
2*1,8 km: Grymt jobbigt med så pass långa intervaller. Jag fick inte tillräckligt med syre i musklerna för att kunna trycka på ordentligt. Mjölksyran smög från benen ända ut till armarna. Jobbigt!
1*1 km: Dem långa intervallerna tog ordentligt på kroppen så det var svårt att hålla en hög fart även här. Men det gick ändå ok!
2*0,5 km: Usch. Det här borde vara lätt. Men icke. Det fanns inte mycket krut kvar i benen. Speciellt inte på den allra sista där vi dessutom började i uppförsbacke.
Nedvarvning: Avslutade med en LUGN jogg.
Sammanfattning: Det gjorde ont. Det kostade svett och. Jag fick definitivt kämpa. Men shit vad glad jag var efteråt. Grym känsla. Det är svårt att förklara. Men man är nöjd över sin prestation. Känslan när man kämpat som ett djur är ibland skönare än när allt flyter på. Det är i alla fall en större vinst. Jag är väldigt glad att Eric följde med. Bara hans närvaro gjorde att jag öste på mer än vad skulle gjort annars.
Kommentarer
Trackback
