backintervaller.
Morgonträning - igen. Det är nästan givet nu för tiden.
Pass 2
Uppvärmning: Dryga 3 km
Backe*15: Hittade en backe som tog 18-20 sekunder att springa uppför. Startade varje minut. Så jag hade alltså 40 sekunder på att återhämta mig och jogga ner för att sedan köra igen.
Nedvarvning : Dryga 4 km
Totalt blev det 10 km löpning.
Det är första gången jag kör intervaller på morgonen. Jag fyllde därför på med lite extra energi innan jag begav mig ut. Det tog en stund innan jag kom igång. Jag kände dock ingen press då uppvärmningen inte behöver gå fort. Väl på plats för intevallerna var det bara att köra. Jag var lite osäker på hur det skulle gå, då jag som sagt aldrig kört intervaller på morgonen förut. Men det verkade inte som att jag behövde oroa mig. Det gick hur bra som helst. Jag orkade springa på och återhämtade mig oväntat snabbt. När jag kom hem hade jag återhämtat mig och kände mig pigg i benen. Avslutade dagen träning med en tabataintervall med plankan och 60 sit ups! 
Fin tisdagsmorgon :) Nu är jag redo för en dag med jobb, fix och musikquiz!
Ha en bra dag ♥
