njaaa.
Hör och häpna. På min käre sambos förslag klev vi ut genom dörren innan frukosten för att ta morgonträning till en ny nivå. Det skulle vara lite rockykänsla över det hela. Eric hade rekat plats där vi skulle köra styrka innan vi skulle fortsätta och avsluta med en löptur. Vi joggade ner till vattnet där vi påbörjade passet. Där körde vi följande:
2*15
Dips
Armhävningar
V-ups
Reversed crunch/falling downs
2*10
Upphopp på bänk
Utfall med bakre benet på en bänk
Step
Idianhopp på bänk
Här någonstans försvann fokuset och Rocky-känslan. Eric hade ingen energi och jag kände mig tung. Men vi fortsatte. Det hade ju Rocky gjort. Jag ville springa lite längre än Eric. Totalt blev det 11 km för mig. Dock blev det lite ryckigt. Träffade ett par vänner på vägen. Så även om jag är glad och nöjd så gnager det lite i mig. Träningen dem senaste dagarna har blivit av, men har inte varit fullt så bra. Får fokusera och se till att passen blir bättre nästa vecka.
Nu har jag intagit dagens andra frukost. Mätt och belåten ska vi nu ta tag i denna dag!
2*15
Dips
Armhävningar
V-ups
Reversed crunch/falling downs
2*10
Upphopp på bänk
Utfall med bakre benet på en bänk
Step
Idianhopp på bänk
Här någonstans försvann fokuset och Rocky-känslan. Eric hade ingen energi och jag kände mig tung. Men vi fortsatte. Det hade ju Rocky gjort. Jag ville springa lite längre än Eric. Totalt blev det 11 km för mig. Dock blev det lite ryckigt. Träffade ett par vänner på vägen. Så även om jag är glad och nöjd så gnager det lite i mig. Träningen dem senaste dagarna har blivit av, men har inte varit fullt så bra. Får fokusera och se till att passen blir bättre nästa vecka.
Nu har jag intagit dagens andra frukost. Mätt och belåten ska vi nu ta tag i denna dag!
Kommentarer
Trackback
