mriaberggren

Träningsmotiavationen går verkligen upp och ner. Mest upp. Men som idag så går det mest ner. Känner mig trött och skulle helst av allt ta en powernap just nu. Men idag är det återigen dags för intervaller. Idag är det längre än vanligt viket känns väldigt jobbigt. Det är verkligen en av mina akilleshällar när det kommer till löpning...Jag har tre alternativ som jag ser det. Antingen struntar jag i intervallerna och springer själv, eller så struntar jag bara i dem och gör ingenting. Sista alternativet är att gå dit och bara köra. Jag vet ju att belöningen är större än denna jobbiga och gnagande motvillighetskänsla. Det kanske inte gör något om jag inte tar ut mig maximalt. Det är kanske bättre att gå dit och ta det lugnt. Det sägs ju att all träning är bättre än ingen träning. Fast jag vet att när jag väl står där så tar jag det inte lugnt. Tävlingsmänniskan i mig kommer fram. Nu när jag vägt några av fördelarna mot nackdelarna så tror jag att nog trots allt kommer att gå dig. Bra dialog här!

Jag testade ett nytt pass på Friskis igår - Cirkelfys. Ett pass som påminner om gyman i skolan. Det är ett stationspass. Det är 9 stationer. Varje station kör man i 45 sekunder. Efter varje station vilar man 15 sekunder. Totalt körde man 3 varv. Det var en riktigt bra genomkörare. Passet bestod av följande stationer:

Armhävning på stepbräda
Benböj med viktskiva
Statisk rotationsövning för mage/russian twist
Utfall med viktskiva
Variant av chins
Benböj på bosuboll
Plankan med medicinboll
Jämnfotahopp
Marklyft med kettlebell

Ett bra pass. Dock saknar jag konditionsdelen. När jag kom hem lagade vi lite god mat. Det blev väldigt gott. Det blev uggsgrillad lax med pepparröt. Klicka in på länken och testa!

http://www.tasteline.com/Recept/Ugnsgrillad_lax_med_pepparrot

Ha en bra dag!!

Älskar våfflor. Våfflor med glass och frukt. Oh sååå gott! Nu film - Drive. Laddar helt enkelt för ny vecka på bästa tänkbara sätt!

Testade ett nytt pass på Friskis idag - intervall flex. Första delen av passet bestod av funktionell styrka i intervallform. Andra delen är rörllighetsträning. Ett bra, men framförallt nyttigt pass. Ett skönt pass att köra när man är lite sliten i kroppen. Dock så kunde intervalldelen varit jobbigare och flexdelen lite längre!

Ja nog att det var intensivt men idag orkade jag inte ta ut mig på samms sätt som förra lördagen. Det kan bero på att jag tog tyngre vikter och därför inte orkade hålla samma tempo. Men jag försökte ändå göra varje övning fullt ut och ordentligt. Skön och effektiv träning måste jag säga. Jag gillar verkligen detta pass. Passet består av 4 stationer. Varje station består av tre övningar. Stationerna körs i 4 minuter. Man ska verkligen pressa sig och vara helt slut. Sedan avslutar man med en gemensam intervall på 6 min. Så här såg dagens pass ut:

Station 1:
10 kettlebellswing
10 Russian twist (magövning med rotation)
10 Tuck jumps (hopp med höga knän)

Station 2:
10 Benböjshopp med vikt
Utfall med vikt
Trepunktsplanka

Station 3:
10 Sumodrag med viktstång
10 snabba hopp äver viktstången
10 armhävningar på viktstången

Station 4:
10 Upphopp med medicinboll
Björngång
10 st magextensions

Intervall (staffetliknande där man är två st per lag):
4 min - Grodhopp till andra sidan, 3 burpees och rush tillbaka
2 min - Rush fram och tillbaka

Ingen rocket science direkt. Man kan absolut köra detta själv hemma eller på gymmet. Men det är skönt att köra så här tuffa pass i grupp. Man peppar varandra och fortsätter att köra trots att man inte tror att man har mer att ge! Det är också upp till var och en att ta ut sig max. Tempo och vikt på redskapen är grymt viktigt. Våga testa!

Lat morgon idag. Ligger fortfarande i sängen och tar det lugnt. Skönt. Är lite trött efter gårdagen. Det blev till slut en lång men väldigt bra dag. Efter jobbet så tog jag mig ett ut på ett långpass. Det blev totalt 20 km. Det var jätteskönt och det gick bra. Skulle vilja öka långpassen ytterligare men jag ska ta det lugnt. Jag vill helt enkelt inte skada mig igen!
Efter att ha duschat och gjort mig i ordning lite snabbt mötte vi upp vänner på Enoteket där vi åt middag. Gott :) Vi avslutade med kaffe/te och spel hemma hos oss. Det var ritktig trevligt. Men efter 20 vakna timmar stupade jag i säng.

Idag blir det ett Hit-pass på Friskis till en börja. år se vad som väntar efter det. Skönt med en oplanerad helg!

Idag har jag varit godisfri i 26 dagar. Lite stolt är jag allt. Men ska också säga att det inte varit så svårt. Men då är det inte godis som är den stora boven. Min akilleshäl är smörgåsar och småätandet. Vet egentligen inte varför man småäter som man gör. Jag mår så mycket bättre när jag inte gör det. Så nu får ni hjälpa och stötta mig så att jag inte faller dit lika ofta som jag gör idag. Lova.

Dagens pass blev inte alls så bra som jag hade hoppats. Kände att jag var lite trött i kroppen. Så kände inte att jag ville köra alltför hårt. Jag hoppade helt enkelt över både intensivpasset och boxen som var mina alternativ. Istället körde jag själv i gymmet. Efter 10 min rodd körde jag nedanstående övningar. Gjorde 10 st på varje övning. Totalt 5 varv.


Burpee
Fällkniven (fast bara benen)
Armhävning
Knäböj med hopp (5 kg)
Marklyft (20 kg)
Rumplyft på gymboll
Axelpress
Utfallshopp med vikt (5 kg)
Rygglyft på boll
V-ups (magövning)

Höll inget jättetempo och tog egentligen inga vikter. Men det var en ok genomkörare för kroppen. På detta körde jag lite extra mage. Det blev 3 övningar. 10 av varje och totalt 5 varv.

Sittande rotation/russian twist (10 kg)
Rymplyft med vikt (10 kg)
Fällkniven

Riktigt skönt att jag trots allt tog mig till gymmet. Var inte supertaggad. Hade nog egentligen lika gärna kunnat hoppa över det. Nästa gång lyssnar jag nog mer på kroppen. Det var inte ett jättegivande pass. Även om det såklart var skönt när det väl var klart! Men orkar man inte ge 100% så kanske det är bättre att vila någon dag?!

Nu väntar vi i alla fall på att Biggest Looser ska börja!

Jag har alltid svårt att sova efter intervallerna. Det är alltid lite svårt att somna då man har en krypande känsla i benen. När jag äntligen lyckats somna så vaknar jag med all säkerhet senare på natten. I natt vaknade jag vid 2. Jag vred och vände mig fram till kl 5 ungefär. På det har jag träningsvärk i alla tänkbara muskler. Hade gärnat stäng av alarmet och somnat om i morse! Så trött men glad är jag idag!

Ja idag ville jag nästan kräkas. Så jobbigt var det. Blodsmak utan dess like. Ligger fortfarande och kippar efter andan. Djupa andetag kan jag glömma då jag börjar hosta direkt. Dagens intervaller var egentligen inte så farliga. Eller rättare sagt, vi skulle bara springa halva distansen mot vad vi brukar. Det är ganska stor skillnad. Underskattade det nog litegrann. Men inställningen var det ändå inget fel på. Gick det och ville ta ut mig till max. Jag ville vara snabb och flyga fram. Vilket jag nog lyckades med i början. Men efter ett par varv började det ta emot. Vi körde stafetter idag. Det är alltid sporrande. Man ger allt för laget. Så man pushar sig alltid lite extra. Vi började med 10*200 m. Grymt mycket jobbigare än vad man tror. Blodsmaken började komma på varv 4. När alla 10 var avverkade så orkade jag knappt stå upp. Mjölksurans spred sig från benen till armarna och ansiktet! Efter lite joggvila körde vi 3*400 m. Även det var väldigt jobbigt. Som vanligt avslutade vi med lite styrka. Lika nöjd som alltid efteråt joggade jag hem i gott sällskap. Och nu ligger jag i sängen. Ska nog släcka lampan ganska snart. Välbehövlig sömn för att kroppen ska orka återhämta sig ordentligt ♥

Vaknade något senare i morse. Normalt sett hade jag insett att det var försent för att ta mig ut för att sedan somna om igen. Men idag kunde jag inte låta bli att ta mig ut på en runda. Det låg ett tunt snötäcke på marken. Det såg helt enkelt för skönt ut för att låta bli. Det var lika skönt som det såg ut. Det är superskönt att springa på snö då det blir mycket mjukare. Det blir också lite jobbigare. Blev därför ganska förvånad att det gick så pass snabbt!

Idag fick min stackars kropp slita på Friskis jympagolv. Det var tungt, framförallt benen. Aj, aj, aj. Dagens utmaning - intensiv med Alexandra! Hur jobbigt och tungt det än var så måste jag säga att det var ett riktigt bra pass. Nu får jympaskorna vila efter en riktigt bra träningshelg. På återseende!!

Det är något visst med hotellfrukost. Lyxigt. På Moa's initiativ var vi ett gäng tjejer som möttes upp på Grand Hotell för att äta tillsammans. Lika gott som vanligt. Bra sätt att börja en söndag med tjejsnack och god mat.

Dagen fortsätter med städning, fika med Angelica, middag och träning!!

Idag har varit en sån där skön dag. Lugn och skön. Ingen stress. Fylld av träning. Obligatorisk vinterstudio. Det fina med det hela är att jag har spenderat den med Eric. Nu sitter vi och tittar på P3 guldgalan och äter ett litet kvällsmål.

Har krupit upp i soffan och tittar på sprintävlingarna på tv. Känner mig skönt trött i kroppen med ömma musklar. Jag och Eric stämplade in på Friskis och körde ett HIT-pass. High intensity training...intensivt var förnamnet. Ett riktigt bra pass som vi båda gillade väldigt mycket. Det kommer vi absolut köra fler gånger. Roligt var att även Lina och Jonas var där. Nu borde jag ta tag i lite städning, men anser mig ha all rätt i världen att sitta i soffan och mysa en stund till efter detta pass!

Att känna att man orkar mer och att man inte är trött när man har sprungit är en skön känsla. Speciellt när man sprungit 20 km som idag. Veckans långpass averkades direkt efter jobbet. Kallt och lite blåsigt var det. Men jag var väldigt inställd på att springa så att strunta i det var inget alternativ. Väl ute så var det väldigt skönt. Har ju känt mig lite tung på sistonde. Vilket jag tror beror på att jag kört mycket mer styrka än tidigare. Det känns som den mest naturliga förklaringen. Har väl känt att det inte händer så mycket. Men idag fick jag ändå ett kvitto på att jag har gått framåt. Framförallt när det gäller uthålligheten. Att orka springa 2 mil utan att bli speciellt trött måste väl ändå vara ett kvitto om något?!Man kan knappt påbörja helgen på ett bättre sätt. Love it!

Efter en lång och arbetsam vecka så är det äntligen helg. På fredagar är man inte jättesugen att ställa sig i köket så idag fick det bli en gammal favorit - 13 C/Kyckling med Cashewnötter från Spicy Hot. Det finns inte mycket som slår detta. Det var grymt gott. Så 13 C och På Spåret satte standarden för denna lugna och sköna fredag!

I måndags började vårterminen på Friskis. Har inte kunnat gå förrän idag. Det blev ett Intensiv pass med Roger - en av mina favoritledare. Det var lika jobbigt som vanligt. Säsongen pass var annorlunda mot tidigare säsonger. Har inte riktigt bestämt mig om jag gillade det eller inte...men känner jag mig själv rätt så kommer jag att stå där nästa torsdag igen.

Nu sitter jag och tittar på Biggest Looser efter en tacomiddag. Det är faktiskt ganska sporrande att titta på detta. Dem är otroligt stora och får därför stora resultat. Häftigt att se!

2011 års julklapp till mig själv var en biljett till The Nike Blast - årets träningshelg. Den 4-5 februari går det av stapeln. En helg med massor av träning och inspiration. Det ska bli så underbart roligt. Har bokat in mig på 10 pass (jag vet att det låter smått galet men man kan inte välja bort något). Jag ska gå på dans, yoga, funktionell träning m.m. Nu är bara två veckor kvar och jag längtar så att jag spricker!

Började dagen med en skön löparrunda. Det blev 9,8 km idag. Lite lätt snöblandat regn föll när jag steg ut genom porten. Det gjorde mig faktiskt inte så mycket. Kan tycka att det är ganska skönt till och med. Man möter inte många människor när man springer på morgonen. Jag gillar det. Det är så lugnt att det blir som meditation. Att se staden vakna till är ganska mysigt. Kom hem och efter en kortare stretch hoppade jag in i en värmande dusch. När jag sedan tittar in i sovrummet så ser jag att Eric fortfaranade ligger och sover som ett litet barn. Det ser så fridfullt. Kan inte motstå att krypa ner under det värmande täcket och göra Eric sällskap. Men efter en stund inser jag att det är dags att sätta fart. Jag vet att det kommer vara mycket att göra på jobbet….Det är bara att påbörja denna dag!  

Äntligen. Idag kom en intervall som passade mig. Det var skitkul. Vi körde en slags stege:

1*800 m
2*600 m
4*400 m
4*200 m
4*100 m
2*200 m

Att passet sedan avslutadeds med löpstyrka och jägarvila spelade på något sätt mindre roll. Väl hemma efter att ha sprungit totalt 14,6 km så rusar fortfarande adrenalinet. Detta mår jag bra av!

Ja det blev ju bra tillslut. Hade tänkt att gå upp och springa en tur i morse. Ångrar mig grymt mycket just nu att jag inte gjorde det. Är riktigt sugen. Jag blir nästan förbannad faktiskt. Trots att kl är 21:47 är jag nästan på väg ut. Men jag ska behärska mig....Skit. Men det har förutom detta varit en bra måndag. Efter en intensiv dag på jobbet så mötte jag upp Helene för en promenad. Skönt att prata av sig. Det blev sedan middag när jag kom hem - Zucchinipasta med kykling och sallad.




Zucchinin är blandad med chili, pinjenötter, citron och basilika. Kycklingen ugnsstektes och kryddades med sweet chili, chili, salt och peppar. Mycket gott!

Förutom mat har vi hunnit träna. Det blev 30 min styrka - Mage och ben. Nu sitter vi och njuter av Idrottsgalan. Är det inte helt fantastiskt vilka duktiga idrottare vi har i Sverige?!!

Det har tyvärr blivit några dagars ofrivillig frånvaro härifrån. Det har varit mycket och jag har helt enkelt inte hunnit. Var bland annat upp i Sthlm i helgen för att spendera tid med mina älskade systerbarn. Nike och Freja ♥ Träningen har varit ganska moderat. Men det är inte helt fel. Känner mig taggad och peppad och vill köra på. Men nu är jag i alla fall tillbaka!

Inspirerad av tidningar, bloggar och vänner har jag testat nya mellanmål. Favoriterna är keso el kesella med frukt och hemmagjord musli. Igår åt jag kesella med kiwi och musli. Idag jordgubbar, keso och musli. Väldigt gott. Bra näring. Lagom mättande. Känner att det ger mig en bra balans att äta detta mellanmål på eftermiddagen. Jag har ju tränat mycket den senaste tiden och känner att kroppen behöver mer och bra energi som mellanmålet faktiskt ger.

Idag var det tunga ben som ställde sig på Stadium Arenas löparbana. Det blev inte bättre av att köra 10*600 m. Är sjukt trött. Tröttheten har gått ut i hela kroppen. det bara värker i armarma. Det var som sagt tungt idag. Men jag är stolt att jag tog mig igenom det! Det ger fruktansvärt mycket. Inte vara träningsmässigt utan måste säga att det är ett underbart gäng att träna och umgås. Det blir ingen mer utveckling om dagens pass då jag helt enkelt är för trött. Sov gott!!!!

Min vilodag försvann ut i tomma intet. Functional toning stod på schemat. Glada och peppade gick jag och Anna-Karin till Actic....bara för att få reda på att vi var sena och att våra platser nu var tagna. Det som var mest irriterande var att vi faktiskt var i tid men att dem framför oss i kön tog lång tid på sig. Men hur irriterade vi än blev så var passet fullt. Att gå hem var dock inget alternativ. Så började med 10 min på löpbandet. Det var lite roligt för jag tyckte inte att det hände något. Jag såg dessutom inte vart hastigheten visades. Helt plötsligt sprang jag i 19,8 km/h. Sprang för livet kändes det som! Uppvärmda och peppade körde vi 5 varv av 10*10*10-passet, följt av lite mage. Det blev ett ganska bra pass ändå måste jag säga. Kände ingen press att prestera då jag egentligen hade vilodag. Det gjorde det hela lite lättare faktistk. Fick massor av energi av dagens träning. Förutom att träningen kändes väldigt bra så är det så mycket roligare att träna tillsammans med något! Bra dag idag!

Började dagen med en morgonpromenad. Satan i gatan vad kallt det var! Låg länge och väl i sängen för att tina upp. Var ganska nöjd att jag trots allt rört lite på mig! Hade nämligen planerat en skön vilodag...men så kom jag på att jag fått ett presentkort från Anna-Karin med gratis träning på Actic fram till den 10/1. Kände att jag kanske borde utnyttja detta- Så istället för en lugn kväll bokade vi in Functional Toning. Alltid lika kul att testa nya grejer!

Den här helgen var precis vad jag behövde. Den har varit perfekt. Har tagit det lugnt, träffat vänner, tränat och bara haft det bra utan att stressa. Känner mig glad, pigg och fylld av energi. Har den senaste tiden känt mig trött och hängig. Ingen direkt lust att hitta på saker. Men den känslan är som bortblåst. Livet är bra ibland.

Inspirerad av Hellner tog jag mig ut på en löprunda. Det var mörkt och kallt. Att jag dessutom var lite trött och frusen gjorde mig inte direkt jättesugen...men det ska mycket till för att jag ska ställa in min träning. Väl ute så kände jag mig lättare än på länge. Skönt. Det blev 10 km idag. Det gick som sagt bra. Pressade mig bra utan att bli alltför trött. Kände mig lite som Rocky :) När jag började känna mig tung så ökade jag istället för att dra ner på tempot. Jag borrade ner huvudet och bara körde. När jag kom hem körde jag mitt "10*10*10"-pass. Jag körde dock bara 5 varv. Det tog mig nästan exakt 16 minuter. Efter att ha kört lite extra mage och stretch kände jag mig nöjd, väldigt nöjd. Den långa och varma duschen följdes av en fantastiskt god middag. Ugnsteka potatis/rödbetor med lax, sallad och fetaoströra. Ett riktigt skönt slut på en lång, lugn och skön helg!

Lördagar kommer nog att bli min favoritdag i veckan. Älskar att Eric inte kommer jobba helger framöver. Underbart att få starta dagen med den man tycker om allra mest över en lång och god frukost. Frukost är ju min favoritmåltid alla kategorier. Vi har bestämt att vi ska försöka variera vår frukost mer på helgerna. Det kan nog bli lite olika teman. Jag stod för dagens frukost - en ganska nyttig sådan också!

Dagens frukostmeny:

Turkiskt youghhurt med kanelstekta äpplen och hemmagjord mûsli. Det blev också en mörk smörgås med philadelphiaost och lite grönsaker. Till detta drack vi te, kaffe och färskpressad juice (apelsin och grapefrukt). Eric åt dessutom 1 ägg och drack en blåbärssmoothie till detta. Gott och fräsht!





Bra start på en lördag!

Jag är inne i en period där jag faktiskt kör mer styrka än vad jag har gjort på länge. Det blir mycket funktionell träning med egen kroppsvikt och enklare vikter. Jag tycker att det är skitkul. Den typ av träning motiverar och peppar mig väldigt mycket just nu. Tror dessutom att jag behöver det. Det har blivit väldigt mycket löpning dem senaste åren, vilket sliter väldigt mycket på kroppen. För att kunna genomföra Sthlm Marathon på ett bra sätt så tror jag dessutom att detta är ett måste. Detta är helt enkelt bra uppbyggnadsträning som jag mår bra av! Dock så gör det ju att jag känner mig tung i löpningen. Jag har svårt att se någon utveckling överhuvud taget på den fronten. Men jag tror och hoppas att det släpper när jag lättar på annan träning än löpningen. Det är inte helt lätt att veta hur kroppen ska reagera alla gånger, speciellt inte när man lägger upp träningen helt själv. Jag planerar att fortsätta på den inslagna vägen. Jag tycker trots allt att det jag gör är fruktansvärt rolig. Är taggad och motiverad till tusen just nu. Och det är väl i alla fall huvussaken. Att man tycker om det man gör och att man mår bra av det! Det får bära eller brista ♥

Vaknade tidigt i morse. Hade haft sängen helt för mig själv då Eric blev kvar hos sina föräldrar för att se JVM-finalen i natt. Kände mig utvilad. Hade lovat att hämta Eric så att vi kunde äta frukost ihop. Förstod dock att det kunde dröja innan han hörde av sig då jag fick sista sms:et kl 5 i morse. Tog istället på mig träningskläderna för att ge mig ut på en skön morgonpromenad. Det kanske var lite naivt att tro att jag faktiskt skulle gå. Det var ju underbart väder och jag har inte sprungit så mycket den här veckan. Kroppen ville helt enkelt annat. Jag hade nog bestämt mig för att springa redan innan jag tog min första småjoggande steg. Det kändes så skönt. Jag hade motvind och kylan slog mot ansiktet. Men det gjorde inget. Det gjorde bara att jag kände mig mer levande. Lika naivt att tro att jag inte skulle springa allts, lika naivt var det att tro att jag bara skulle springa ett varv när jag vek ner mot strömmen. Det blev 3. Men det var ju så skönt. Inte ens när jag kom hem efter 17 sköna km ville jag sluta springa....det var ju så skönt!

Ca 7 timmar och en jaktstart senare så skiner lägenheten lite mer än vad den gjorde innan! Som jag skrubbat, krypit, dammat och vikt kläder. Var ajälvklart tvungen att ta paus när det var jaktstart på Tour de Ski - Hellner är Kung. 
Grymt skön dag i alla fall som fortsätter med födelsedagsfirande. Vi ska fira Erics bror Danne som fyllde 25 i tisdags. Det blir ett släktkalas med god mat och många skratt. Hoppas ni får en lika trevlig kväll!

Skönt start på en ledig dag. Ja, jag har faktiskt tagit ledigt idag. En hektiskt höst och en intensiv jul sätter sina spår, så nu tar jag helg! Den här dagen kunde knappt börjat bättre. Klockan ringde tidigt som vanligt. Kl 06.00 begav jag mig ut på en löprunda. 8 km blev det. Fortsatte till Friskis där jag körde funktionell styrka. Det är lite hat-kärlek jag känner inför passet. Sjukt bra pass, men grymt jobbigt. Körde övningarna nedan. Idag tog jag tid. 33:49 sek. Men det finns mer tid att ta. Det finns också utrymme för utveckling. Gjorde inte alla armhävningar på tå, körde med böjda ben på dipsen och man kan allt hoppa lite högra. Men det känns bara sporrande. Jag vill ju utvecklas och bli både starkare och snabbare.

Halv burpee (utan armhävning)
Squat jump med vikt (5 kg)
Armhävningar
Sit up/Toe touches
Dips
Tuck jums
Plankhopp
Utfallshopp
Leg drops (liggandes på rygg sänker man benen mot marken och sen upp tills dem är 90 grader med benen)
Squat thrust (Halv halv burpee, utan upphopp

Efter en skön dusch hemma så var det dags för frukost. Det var fantastiskt gott. Det blev keso, hemmagjord mûsli tillsammans med kanelstekta äpplen. Till detta drack jag färskpressad juice. Åt dessutom lite frukt till detta. Nu har jag snabbt kollat av jobbmailen och mina bloggar. Det är med andra ord dags att ta tag i den här dagen. Ska storstäda lägenheten. Så nu sätter jag på hitlistan på högsta volym och kör!!

Det känns inte alls bra. Laddad som tusan inför kvällens intervaller har jag varit under dageb....men n'r jag kom hem efter jobbet tidigare idag var jag inte alls sugen. Bestämde mig för att hoppa över fagens pass. Vill kunna ge max för att få ut det jag vill. Det blev dock ett Intensiv-pass på Friskis. Det var ett bra pass jag inte testat förut. Nu ligger jag i sängen och lyssnar på Bon Iver. Kan inte låta bli att känna lite dåligt samvete för att jag hoppade över intervallerna idag. Det känns lite som när man var liten och skolkade...men jag får helt enkelt vänta till nästa vecka! När jag kom hem hade Eric lagat detta...hur gott som helst!

http://www.tasteline.com/Recept/Asiatisk_barbecuekyckling

Äntligen är vardagen tillbaka. Jag tycker att det är skönt att hitta tillbaka till vardagen efter alla helger.  Känner mig glad och vill bara komma igång med det nya året, som jag tror kommer bli fantastiskt. Har fått lite av en nytändning. Speciellt när det kommer till träning. Känner mig peppad inför årets utmaning - Sthlm Marathon! Har också bestämt mig för att inte äta godis fram till starten som går den 2/6...Lite skrämmande att skriva det här, nu kan jag inte riktigt ta tillbaka det. Men jag tänkte att någon kanske var lite galen och ville göra samma sak?! :)

Efter årets första morgonpromenad ska jag strax gå till jobbet. Det här blir en skön jobbvecka då den är lite kortare än vanligt...Förutom att vi är lediga på fredag så är jag ledig på torsdag också! Underbart!