yes.
Äntligen. Idag kom en intervall som passade mig. Det var skitkul. Vi körde en slags stege:
1*800 m
2*600 m
4*400 m
4*200 m
4*100 m
2*200 m
Att passet sedan avslutadeds med löpstyrka och jägarvila spelade på något sätt mindre roll. Väl hemma efter att ha sprungit totalt 14,6 km så rusar fortfarande adrenalinet. Detta mår jag bra av!
Kommentarer
Trackback
