naiv.
Vaknade tidigt i morse. Hade haft sängen helt för mig själv då Eric blev kvar hos sina föräldrar för att se JVM-finalen i natt. Kände mig utvilad. Hade lovat att hämta Eric så att vi kunde äta frukost ihop. Förstod dock att det kunde dröja innan han hörde av sig då jag fick sista sms:et kl 5 i morse. Tog istället på mig träningskläderna för att ge mig ut på en skön morgonpromenad. Det kanske var lite naivt att tro att jag faktiskt skulle gå. Det var ju underbart väder och jag har inte sprungit så mycket den här veckan. Kroppen ville helt enkelt annat. Jag hade nog bestämt mig för att springa redan innan jag tog min första småjoggande steg. Det kändes så skönt. Jag hade motvind och kylan slog mot ansiktet. Men det gjorde inget. Det gjorde bara att jag kände mig mer levande. Lika naivt att tro att jag inte skulle springa allts, lika naivt var det att tro att jag bara skulle springa ett varv när jag vek ner mot strömmen. Det blev 3. Men det var ju så skönt. Inte ens när jag kom hem efter 17 sköna km ville jag sluta springa....det var ju så skönt!
Underbara känsla!
SV : Vad glad jag blir!
Ibland blir det inte riktigt som man tänkt sig, men nu kör FF en omgång i februari också så det är bara att på det då om det fungerar med resten av livspusslet då (:
Jag kan tyvärr inte ge ett exempel på passet då jag tror att det skulle "avslöja" alldeles för mycket. Jag är ledsen för detta men gör det av respekt till FF-gundarna. Jag kan dock berätta att det handlar om funktionell styrketräning där andning, hållning, vinklar och rätt teknik är väldigt viktigt. Passen innehåller både cardio och styrkeövningar som görs antingen med kroppsvikt eller med ett par hantlar. På så sätt kan alla övningar utföras hemma/på gymmet eller som jag och C körde de första två dagarna - ute i skogen (:
Jag själv gillar träningsformen väldigt bra då man fokuserar på att kroppen ska balanseras och utnyttjas på bästa möjliga sätt istället för att bara häva på mer och med vikter. Jag kommer ta med mig mycket kunskap och nya övningar från den här perioden!
Jag är ledsen att jag inte kunde ge dig ett utförligare svar men jag hoppas att du fick en liten inblick i hur det går till.
Ha en fin kväll!
