morgonrutin.
Att jag inte lär mig. Att jag inte alltid förstår hur skönt det är att ta sig ut på morgonen för en löprunda. Vaknade i morse och tänkte att om jag inte går ut nu så kommer jag aldrig mer ta mig ut på morgonen. Något drastiskt kan tyckas. Men ut gick jag i alla fall. 7,8 km avverkades. Lite småkallt men ändå skönt. När jag kom hem körde jag styrka. Det blev totalt 15 min. Körde en cirkel med nedanstående övningar. Det blev alltså totalt 3 varv.
1 min höftlyft med 5 kg's vikt
1 min fällniv med 2,5 kg's vikt
1 min rygglyft
30 sek plankgång
30 sek armhävningar
1 min benböj (vanliga och breda)
Så nu sitter jag här på lunchen och känner mig nöjd att ha genomfört dagens pass. Ska komma ihåg den här känslan imorgon när jag helst av allt vill vända mig om i sängen och somna om!
Förutom träning och jobb så ska jag på Mattias Klum's utställning på Visualiseringscentret tillsammans med Eric och hans bror! Bra dag idag :)
