summering.
Då har det gått ytterliggaren en vecka. Denna vecka har varit en väldigt bra vecka sett till träning och kost. Här nedan kommer en summering:
4 löppass - 22,4 km
4 Nike-pass -
Jag har tränat totalt 222 min (exklusive uppvärmning och nervarvning)
Utöver detta har jag också hunnit med 4 morgonpromenader. Detta ser jag dock inte som träning utan det är mer ett sätt att komma igång och orka med dagen!
Denna vecka sprang jag fler men något kortare pass. Ökade distansen från förra veckan med totalt 2,95 km. Nästa tror jag att det blir förre löparepass men något längre. Funderar på att testa gå- och springmetoden för att kunna springa lite längre. Men det ska ändå bli en något lugnare vecka, vilket säkert inte blir så svårt då det är midsommar :)
4 löppass - 22,4 km
4 Nike-pass -
Jag har tränat totalt 222 min (exklusive uppvärmning och nervarvning)
Utöver detta har jag också hunnit med 4 morgonpromenader. Detta ser jag dock inte som träning utan det är mer ett sätt att komma igång och orka med dagen!
Denna vecka sprang jag fler men något kortare pass. Ökade distansen från förra veckan med totalt 2,95 km. Nästa tror jag att det blir förre löparepass men något längre. Funderar på att testa gå- och springmetoden för att kunna springa lite längre. Men det ska ändå bli en något lugnare vecka, vilket säkert inte blir så svårt då det är midsommar :)
Kommentarer
Trackback
