mriaberggren

Världens bästa Ipone-app heter nog Nike Training Club. Upptäckte det för ett par veckor sedan och älskar. den. Appen innehåller massor av träningsprogram, med både kondition och styrka. Passen är mellan 15 och 45 min långa. Man väljer vilken musik man vill spela från sin Ipod. Sen sättar man igång det och blir guidad genom alla övningar. Jag är fast. Mitt kort på friskis har gått ut och jag kommer nog inte köpa ett kort till hösten när det blir fler pass och jag är helt bra i knät. Så detta blir ett bra sätt att få in lite styrka och kondition utöver löpningen.

Dagen började med ett Get Toned - Body Buffer pass på 45 minuter (namnen på programmen kan diskuteras). Skönt att ha hunnit med träningen innan dagen riktigt börjat. Nu drar vi till landet över dagen.


Ha en fin dag.

Kram M.