från början.
Nu börjar vi om igen - efter en veckas ofrivillig vila pga. förkylning så var det dags att ta tag i tränandet igen. Det efter köttbullar, jordgubbar och efterrätter. Jag har haft en jättehärlig helg på landet med familjen. Har återhämtat och vilat upp mig ordentligt. Min förkylning har gett med sig men den har verkligen satt sina spår. Jag och Eric gick ut och sprang igår och det var väldigt tungt. Det var som att börja om från början igen. Tungt. Vi sprang ett kort varv på ca 4,5 km. Väl hemma igen körde jag 2 så kallade pyramider. Den ena innehöll utfall, benböj och höga hopp. Den andra innehöll höftlyft, cykel-situps, rak sit up och armhävningar. Tanken är att man först gör 10 av varje, sen 9 osv tills man kommer till 1. Det var skönt att komma igång, men löpningen kändes tung. Det är lite tråkigt när det känns som att man har varit på gång på sistone. Det gäller att hålla motivationen uppe nu. Man får ju knappast bättre kondition av att inte träna!
Kommentarer
Trackback
