mriaberggren

Nu jävlar. Shit vad vi körde. Idag var vi duktiga, jag och Anna-Karin.

Vi möttes upp kl 6 och tog oss till Ockaparken (felstavat?). Vi började att löpa ett varv som var ca 1 km. Tillbaka på plats gjorde vi 10*kettlebellswing, benböj, armövning, raka sit up's, sneda sit ups och armhävningar. På alla övningar, förutom armhävningarna, hade vi en varsin viktskiva på 5 kg). Detta gjorde vi *5, UTAN vila. Det var så jobbigt. Men riktigt roligt och givande. Löpningen blev väldigt tung då det är två långa och tunga backar i början av varet. Är skitpeppad att köra detta en gång i veckan. Nedan är vartiderna. Kan vara roligt att anteckna för att se om det sker någon förbättring.

4,51/2,35
4,54/2,43
4,48/3,36 (knöt skorna )
5,12/2,20
4,55/2,21

Skitbra start på dagen även om magen redan börjat kurra efter frukosten. Det får nog bli en frukt inom kort om jag ska klara denna förmiddag!