tjalve.
Idag har jag tränat med Tjalves långdistansare på Borgsmo IP. Så himla kul, men fruktansvärt jobbigt. Det var väldigt givande. Vi var en grupp på cq 15 st som körde. Först lite lätt uppvärmning. Det följdes av en intervalltrappa: 2 * 100, 200, 400, 600, 800, 600, 400, 200. Mellan varje intevall gick/joggade vi 100 m. Det blev totalt 1,33 mil om man inkluderar uppvärmningen på 2,5 km. Det som var roligt var att det var en väldig blandning på människor och nivår. Jag hittade en tjej som jag var jämbördig med. Vi kunde pusha varandra väldigt bra. Utan henne hade jag nog inte orkat allt. Många var också väldigt duktiga så man försökte hänga på så gott det gick. På så sätt sprang man över sin gräns. Jag hade aldrig kunnat köra så hårt själv. Passet avslutades med barfotajogg i gräset. Otrolitgt skön känsla nu efteråt. Kommer definitivt vara med fler gånger.
