summering.
Denne vecka blev lugnare jämfört med förra om man tittar på anal tränade minuter. Men fler antal kilometer gör att det ändå känns som en riktigt bra vecka. Har ökat antal kilomter med ca 10% per vecka, vilket är rekomenderat. Har känt mig ganska tung i löpning den här veckan så jag hoppas att det släpper kommande vecka/veckor.
Så här är veckans träning i siffror:
Antal pass: 5
Antal tränade minuter: 251
Antal löpta kilometer: 40,2 km
Längsta löppass: 13 km
Kortast löppass: 4,7 km
Nästa vecka ska jag lägga in lite mer styrka då det endast vart två pass som innehöll lite styrka denna vecka. Hur går er träning?
Så här är veckans träning i siffror:
Antal pass: 5
Antal tränade minuter: 251
Antal löpta kilometer: 40,2 km
Längsta löppass: 13 km
Kortast löppass: 4,7 km
Nästa vecka ska jag lägga in lite mer styrka då det endast vart två pass som innehöll lite styrka denna vecka. Hur går er träning?
Kommentarer
Trackback
