mriaberggren

Började min maraträning med en vilodag. En väldigt skön dag måste jag säga. Kl 5.55 var det uppställning för en morgonpromenad med Anna-Karin. Det är en skön start att komma ut en sväng på morgonen. Pigg och glad, samtidigt som jag tycker att jag presterar mer på jobbet. Efter jobbet har jag handlat och lagat mat. Det blev köttfärsås med spagetthi. Gott gott. Det var länge sedan vi åt denna älskade maträtt så det var en välkommen comeback. Lyxade till det med färsk pasta bara för att det är måndag. Nu sitter jag och smälter maten för att om en stund köra yoga. Gillar yoga mer och mer. Det är dessutom väldigt sporrande att jag känner resultat i form av en smidigare och "lugnare" kropp. Tänkte lägga ut mitt träningsschema denna vecka. Tänker att om jag lägger ut det så kan jag inte riktigt avvika från det heller. Så veckan ser ut som följer:

Måndag - Morgonpromenad och Yoga
Tisdag - Morgonpromenad och intervaller
Onsdag - Lugnt distanspass, ca 8 km
Torsdag - Vilodag
Fredag - Halvsnabbt distanspass, ca 8 km, samt styrka
Lördag - Styrka
Söndag - Distanspass ca 15 km

Det känns som ett bra start. Tycker att jag får in alla viktiga delar. Även om det bara är en vilodag så känns det som att kroppen får chans till återhämtning. Det är inga alltför intensiva pass förutom morgondagens då...Nu kör vi!!!!