mör.
Sitter skönt i sängen med min laptop i knät. Ögonlocken känns tunga liksom kroppen efter dagens träning. Var laddad idag. Ville verkligen ta ut mig. Men jag tycker det är svårt med långa intervaller. Det är svårt att hitta rätt fart. Min taktik var att ta rygg på Björn som är en utmärkt hare. Det var dock väldigt tufft. Dem första intervallerna gick strax under 4 min. Jag orkade inte riktigt hänga med på dem sista intervallerna, men fan Lena - jag vann ändå!! Är nöjd med min insats idag. Tog ut mig till max. Fick till och med mjölksyra i armarna.
Dagens pass :
Uppvärmning 4 km
Löpskolning 5 min
400 m med koordinationslopp
6*1000 m
600 m nervarvning
15 min styrka
4 km nervarvning
Känner mig mör och trött i kroppen. En skön känsla. Men det har en förmåga att förfölja mig under veckan. Träning dagarna efter känns tung. Det först i slutet av veckan kroppen känns som vanligt igen. Imorgon blir det intensiv på kvällen så jag hoppas att kroppen känns ok då!
Nu ska jag försöka sova.
Sov gott!
Go Mary, Go Mary!! F-n va bra du är! Då lovar jag att sjunga bäst imorgon, eller högst, eller längst eller vad va det vi kom överens om? ;)
Ät ordentligt så återhämtar du dig - och sov!
Ses snart! kram Såå stolt över dig :)
