grym träning.
På väg hem från jobbet idag slank jag förbi Friskis där jag fick testa ett av deras nyheter för våren - HIT. Det står för High Intensity Training, vilket det var med råga. Passet är ganska annorlunda från andra pass. Efter uppvärmning kör man 4 st stationer. Dessa stationer kör man i 4 min vardera. Så här såg stationerna ut;
- 10 st armhävningar på på bosuboll, groddhopp till andra sidan och 10 kettlebellsving
- 10 st Axelpress, 10 st sidohopp och 10 st situp till stående
- 10 st sit ups, 10 st björngång och 10 st burpees
- 10 st sneda situps, 10 st hopp och 10 st utfallshopp
Sedan avskuslutatde man med en 6 min lång intervall där man var i grupper om 3 st. Man skulle spring över till andra sidan hallen, göra 5 armhävningar och springa tillbaka.
Passet skall vara väldigt jobbigt till väldigt jobbigt. Vilket det far. Fruktansvärt. Men det var sjukt kul. Precis vad jag behöver. Kan verkligen rekomendera det. Kan blir bra det här.
Resten av kvällen her bestått av lite fix och middag såklart. Idag blev det stekt kykling och paprika med quesadillas. Sååå gott. Älskar detta. Skulle kunna leva på det! 
