mriaberggren

Veckans jobbigaste pass är avklarat - Intervaller. Har fortfarande blodsmak i munnen. Shit vad jobbigt det var idag. Grämer mig dock att jag inte tog ut mig lite mer på dem sista intervallerna...Var så trött efter dem första. Pulsen pulserade, blodsmaken var stark och jag chippade efter andan. Var nog rädd att inte orka och att gå in i väggen. Men vad är det värsta som kan hända?! Dagens lärdom är att ta ut sig max varje intervalL!  Dagens pass så ut så här:

Uppvärmning 4,2 km
5-10 min löpskolning
10*200 m
Jogg 400 m
3*400 m
Jogg 400 m
10*trappa
5-10 min löpstyrka
5 km nervarvning

Det var alltså på 200-intervallerna som jag tog ut mig allra mest. Var helt slut. Man han inte riktigt återhämta sig innan det var dags att köra igen. Det gjorde att man inte fick ner pulsen riktigt. Jobbigt som tusan. Önskar som sagt att jag tagit ut mig lite mer på 400-intervallerna. Men detta gör mig faktiskt ännu mer taggad inför nästa gång. Då vill jag ösa på ännu mer och ta ut mig till max.

Oavsett så vann jag Lena :)