balans och smidighet.
Inte utan min naprapat säger jag bara. Fick behandling i torsdags. Ackupunktur och korrigering av ryggen stod på agendan. Tydligen var jag inte lika stel i ryggen som jag brukar. Blev jätteglad. Har nämligen jobbat med det dem senaste 2-3 veckorna. Jätteskönt att det gett resultat. Igår kväll var jag för en gångs skull ensam hemma. Det händer inte alls ofta. Passade på att köra ett 40 minuter långt yogapass med fokus på balans och smidighet..och jag kände faktiskt skillnad. Det kändes lättare att sträcka ut så som man ska. Det känns skönt att det man lägger tid på ger resultat. Där ser man hur snabbt man kan få resultat och det gäller allt sorts träning om man fokuserar. I alla fall så tror naprapaten att jag kan dra igång min träning lite mer nu utan problem. Han vill att jag fokuserar på bålstyrka och smidighet. På inrådan blir det nog ett styrkepass idag - men först lite fix i lägenheten!
