summering.
Ska försöka mig på en summering av veckans träning. Så kort och gott har det sett som följer:
369 tränade minuter uppdelat på 6 dagar
3 Styrkepass (Nike)
53,1 km avverakade i löpspåret
Är väldigt nöjd med träningsveckan. Skönt att komma upp i lite distans när det gäller löpningen. Börjar också få in styrkan igen - vilket känns både kul och nödvändigt. Än så länge har det ju inte blivit något bakslag med knät vilket känns otroligt skönt. Jag har hittat en bra balans mellan träning och vila när det gäller löpningen. Nästa vecka ska jag ge mig ut på ett långpass, jag ska springa så långt jag aldrig sprungit förut . 2,5 mil. Tror därför att jag "bara" ska köra 4 löppass och lägga in ett styrkepass extra för att inte slita på kroppen alltför mycket. Nästa vecka är det dags för terminsstart på Friskis. Tror dock att jag ska hålla mig därifrån tills efter Lidingöloppet. Tror det blir för mycket med löpning, styrka och något pass. Men sugen är jag allt :) Jag gillar ju att ha ett mål med löpningen, men det sätter också press på mig att springa även om jag inte alltid är så sugen. Så det ska bli kul att komma in och köra lite pass igen. Även om jag såklart kommer att fortsätta springa, men kanske inte lika mycket!
369 tränade minuter uppdelat på 6 dagar
3 Styrkepass (Nike)
53,1 km avverakade i löpspåret
Är väldigt nöjd med träningsveckan. Skönt att komma upp i lite distans när det gäller löpningen. Börjar också få in styrkan igen - vilket känns både kul och nödvändigt. Än så länge har det ju inte blivit något bakslag med knät vilket känns otroligt skönt. Jag har hittat en bra balans mellan träning och vila när det gäller löpningen. Nästa vecka ska jag ge mig ut på ett långpass, jag ska springa så långt jag aldrig sprungit förut . 2,5 mil. Tror därför att jag "bara" ska köra 4 löppass och lägga in ett styrkepass extra för att inte slita på kroppen alltför mycket. Nästa vecka är det dags för terminsstart på Friskis. Tror dock att jag ska hålla mig därifrån tills efter Lidingöloppet. Tror det blir för mycket med löpning, styrka och något pass. Men sugen är jag allt :) Jag gillar ju att ha ett mål med löpningen, men det sätter också press på mig att springa även om jag inte alltid är så sugen. Så det ska bli kul att komma in och köra lite pass igen. Även om jag såklart kommer att fortsätta springa, men kanske inte lika mycket!
Kommentarer
Trackback
